Quien no duerme por la noche, ficha igual por la mañana.
Un programa de descanso y salud para tu plantilla. Primero medimos cómo duerme tu gente; luego actuamos donde hace falta.
Colegiado y titular de una farmacia en La Gomera. Cada día atiendo a personas que duermen mal.
Si llevas personas, esto te suena.
Turnos que cambian
Y gente que ya no sabe cuándo dormir.
Pastillas a ciegas
Algo para dormir sin saber cuál, cuánto ni cuándo.
Plantilla repartida
Varias sedes y ninguna forma de llegar a todos.
«Estoy agotado»
Bajas que empiezan con esa frase.
Un año, cuatro fases.
Calendario de ejemplo. El programa no anticipa cifras: las mide.
Medir
Cuestionario anónimo de unos 10 minutos para toda la plantilla.
Probar
Grupo piloto voluntario: 6 sesiones, medidas antes, después y a los 3 meses.
Ampliar
Nuevas ediciones, formación a mandos y charlas, según los datos.
Consolidar
Nueva medición e informe anual.
Todo el año: protocolo de derivación sanitaria e interlocutor para Recursos Humanos y PRL.
También por separado
Formación a mandos
Qué señales mirar y a dónde derivar.
Charlas
Sueño, estrés, perimenopausia, pantallas.
Taller práctico
Cosas para probar esa misma noche.
Suplementos y descanso
Qué se sabe y cuándo tiene sentido. Sin marcas.
Primera conversación, sin compromiso.
- Sé lo que es dormir mal con un negocio a cuestas: me pasó en 2022.
- He acompañado a personas con problemas de sueño y he trabajado en prevención en la administración pública.
Si estás en Canarias, encaja en la Estrategia de Promoción de la Salud de Canarias 2025-2032, que incluye el descanso y el sueño.